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INFINITE COACHING,
LE COACHING SPORTIF
(SU)PERSONNALISÉ

Vous cherchez un coach sportif ? Ne cherchez plus !
Remise en forme, amélioration de vos performances,
perte de poids... Quels que soient vos objectifs,
je vous propose des séances sur-mesure adaptées
à vos besoins. Êtes-vous prêt ?


QUI JE SUIS

Titulaire d'un diplôme d'état (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'éducation populaire et du sport) depuis 2016, je suis habilitée à donner des cours de fitness ou de musculation en club, en association sportive, à domicile... à titre individuel ou collectif.

Je cherche à pousser les personnes à se dépasser et progresser dans une ambiance détendue. Je privilégie l'échange et la relation de confiance afin de pouvoir s'entraîner et atteindre ses objectifs dans les meilleures conditions possibles.

Mes années de pratique du Roller Derby en compétition m'ont inculqué les notions de dépassement de soi, d'entraînements intensifs et de préparation physique.


Cardio

Renforcez et développez le muscle le plus important de votre corps ! À l'aide de mes méthodes, améliorez votre cardio pour un bien-être quotidien, pour une performance sportive, ou tout simplement pour perdre du poids... Les séances sont adaptées à vos objectifs.


Renforcement

Vous souhaitez entretenir votre silhouette, développer votre musculature ou encore améliorer votre explosivité ? Pour atteindre vos objectifs, je vous propose des méthodes spécifiques variées, adaptées à vos besoins et dans la bonne humeur.


Stretch

Besoin d'améliorer votre souplesse ou tout simplement de vous relaxer ? Les séances de stretching ou étirements sont faites pour vous. Les étirements sont un bon moyen d'évacuer le stress et l'anxiété tout en affinant la silhouette.

Pilates

Dès septembre 2017, découvrez cette méthode douce qui renforcera vos muscles en profondeur et améliorera votre posture. Le Pilates s'adresse à tous (sportif ou non, femme enceinte, séniors...) et s'adapte à vos besoins, votre niveau, vos pathologies.



COMMENT ÇA MARCHE ?


1er contact

Le feeling est primordial dans la relation d'un sportif et de son coach. Lors de ce premier contact, nous définirons vos objectifs en fonction de vos besoins. Ce qui nous permettra d'établir ensemble votre plan d'entraînement (activités, lieux, fréquence, horaires...).


Votre programme

Je prépare vos entraînements avec des exercices adaptés à votre personnalité. La technique, la précision et la qualité de mouvement sont des facteurs essentiels pour progresser et aller toujours plus loin. Ensemble, repoussons vos limites !


Bilan et suivi

Êtes-vous en forme ? Avez-vous eu des courbatures ? J'établis avec vous un bilan avant et après chaque séance afin d'ajuster vos programmes. Nous définissons alors ensemble vos entraînements jusqu'au prochain rendez-vous.



TARIFS


3 mois
12 séances

50€/h

25€/h avec le service à la personne

6 mois
25 séances

45€/h

27,50€/h avec le service à la personne

12 mois
50 séances

40€/h

20€/h avec le service à la personne

Programme

55€

Programme personnalisé selon vos besoins

Si vous souhaitez régler à l'aide d'un autre moyen de paiement, merci de me contacter à cette adresse : lisemarie.coach@gmail.com


COACHING EN ENTREPRISE


Les bienfaits

● Fédère le personnel grâce à une activité collective.
● Diminue certaines maladies professionnelles (stress, troubles musculo-squelettiques...).
● Améliore les performances de l'entreprise.
● Véhicule une image positive et attrayante de l’entreprise.


Activités

✚ Méthodes douces : Pilates, Stretching
✚ Renforcement musculaire
✚ Cardio Training
✚ Préparation physique pour vos compétitions sportives


Tarifs

Les tarifs pour les entreprises sont sur mesure. Ils dépendent du nombre de participants, du temps de présence du coach sur place (déplacement compris)...
Certaines entreprises sont équipées d'une salle de sport, d'autres non. Dans ce cas, le coach vient avec son propre matériel.
Contactez-moi pour un devis : 06 24 56 28 36 ou lisemarie.coach@gmail.com




Lise-Marie GAUCH

+33 6 24 56 28 36

Nantes